Система
Деятельность, питание, факторы окружающей среды воздействуют на организм, его внутренние органы. Стремясь сохранить равновесие («гомеостаз»), организм пытается приспособиться к воздействиям или нейтрализовать их, изменяя режимы работы своих систем.
Решающую роль в формировании приспособительного поведения организм играют его регуляторнын механизмы. С помощью вегетативной нервной системы, гормональной регуляции и середечно-сосудистой системы организм постоянно меняет режим работы.
Природа наделила нас огромной способностью к приспособлению. За миллион лет эволюции люди приспособились к существованию совсем в других условиях, чем мы живем в настоящее время. И, естественно, человечество не успело приспособиться к новым условиям, не успели выработаться внутренние механизмы компенсации вредного влияния технической цивилизации. Реакция современного цивилизованного человека на стресс (неспецифическая реакция организма на раздражители) отличается от природной.
В прошедшие 100 лет нашем образе жизни произошли огромные изменения. Нервная система человека недостаточно приспособлена эволюцией к постоянному стрессу наших дней. Есть большая разница между хроническим стрессом, действующим на человека ХХI века и внезапным мощным стрессом (встрече с врагом, зверем, стихийным бедствием) во времена наших далеких предков. Мелкие факторы стресса, преследующие нас в дорожных пробках, психологический и эмоциональный стресс в офисе, семейные или финансовые проблемы накапливаются, накапливается влияние стресса. Гнев, страх и беспокойство активируют нашу симпатическую нервную систему, отвечающую за постоянное напряжение. По мере накопления стрессовых ситуаций, стресс реакция становится все продолжительнее, и организм не в силах справиться с ней. Для реакции релаксации остается все меньше места, и автономная нервная система выходит из равновесия. Повторяющееся и накапливающееся воздействие стресс факторов ведет к изнашиванию организма и серьезным заболеваниям и летальному исходу.
Существует определенные методики, которые уменьшают воздействия стресс факторов и приводят к восстановлению организма. О них я напишу позже.
|
